สติและการเคลื่อนไหว

Sati & Sabai: กุญแจของการฟื้นฟู

เมื่อร่างกายรู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายกลไกการเยียวยาตามธรรมชาติของร่างกายจะเริ่มทำงานความผ่อนคลายช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกซึ่งเป็นโหมด “พักฟื้นและซ่อมแซม” ของร่างกาย ในภาวะนี้พลังงานจะไม่ถูกใช้ไปกับความเครียดหรือการป้องกันตัวแต่จะไหลกลับสู่กระบวนการซ่อมแซม ฟื้นฟู และการเริ่มต้นใหม่จากภายในผ่านการปฏิบัติภาวนาและการเคลื่อนไหวอย่างมีสตินำโดยพระและผู้ฝึกสอนจาก iMONASTERY ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ การเดินจงกรม โยคะและชี่กง รวมถึงการฝึกหายใจคุณจะได้รับการนำพาอย่างอ่อนโยนเข้าสู่ภาวะแห่งความปลอดภัยและการหล่อเลี้ยงภายในตลอดระยะเวลา 14 วัน การปฏิบัติเหล่านี้จะค่อย ๆ สร้างเงื่อนไขให้การเยียวยาอย่างลึกซึ้งเกิดขึ้นช่วยให้จิตใจสงบสมดุลกลับคืนและเปิดโอกาสให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูอย่างแท้จริง

กิจกรรมการปฏิบัติประกอบด้วย:

• การทำสมาธิ

• การเดินจงกรม

• โยคะและชี่กง

• การบำบัดด้วยเสียง